春节过后降火小妙招

春节过啦，想来不少小伙伴们都和小编一样，都因为春节时期的"肆意玩味"而后来的上火吧~那么问题来啦~

春节期间的酒席几乎顿顿大鱼大肉，零食不断，易导致"食火"。大便干、牙龈肿、嘴巴干，舌头上还会长小泡泡，眼睛红肿可见血丝，牙龈痛、易怒、爱发脾气，这些都是上火的症状，是不是句句道心坎呢，，

肺火：因气候骤然变化，身体不能适应；或由于劳倦过度，消耗了超量的体内阴液，从而引发肺火亢奋，这在老年群体中是比较多见的症状：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火表现为口干、小便短赤、心烦易怒等。 

胃火：对于嗜酒、嗜食辛辣、过食膏粱厚味等饮食不当引起的火气，中医称之为胃火。在春节期间，很多人摄入甜腻、高热量的食物较多，易引致胃火。症状表现为干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。

 肝火：中医上的肝燥火旺，意思是人体内脏气血调节出了问题，饮食和睡眠不合理就会令肝脏工作过劳，形成肝脏充血及下腔静脉受压，结果肝火上升。症状表现为头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛。

 心火：表现为五心烦热、咽干、口燥、口舌生疮等症。中医有心在地为火之说故称。症状表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便成颗粒、心烦易怒等。

去火大秘籍！

肺火：饮淡盐水和橘皮糖茶

胃火：多吃以绿豆为代表的食品

肝火：用梨煮水，一日一次

其实降火不单单要选择食物，更重要的是要调理好身体，注意饮食，适当吃一些清单可口的食品，小编更愿意在闲时来上一碗可口的麦片熬粥。不仅味道清淡鲜美，还能补充一天所需要的蛋白质，岂不美哉~