睡眠，大约占人生的三分之一时间，睡眠不足会使人精神恍惚，状态不佳，还会损失记忆力，有时还能对隔天的工作造成一定程度的影响，所以，睡一个好觉，对每个人都有非常必要的必要~

特此俺来教你味良药：

第一步：拿起一瓶牛奶，什么？没有牛奶，那就冲包麦片吧~对！金味的。

第二步：一边喝牛奶，不对！喝麦片~然后一边想想今天发生了什么有趣的事情。

第三步：然后想想明天的天气是否晴朗，如果不够晴朗一定要让自己的心情不被天气所影响。

第四步：保持轻松积极的生活态度，毕竟乐观一点，就没有什么走不过的坎。

第五步：选择一个你喜欢的睡姿，然后就~走你~

最后晚安，祝你好梦