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香烤牛奶燕麦香蕉

  发布时间:2016-04-09


香烤牛奶燕麦香蕉简介:

都说三月不减肥,全年徒伤悲,现在都四月了,抓住春天的尾巴吧~可是用不吃晚饭减肥法真的太饿了,胃也好难受,为了满足我的胃,又不用长胖,特意来了这道减肥晚餐,营养充足还低热量。

食材:

燕麦200g、香蕉1只、鸡蛋1个、葡萄干20g、奶粉1包、杏仁10g

做法/步骤:

1.准备好食材(根据个人口味而定)


2.葡萄干用温水清洗一遍


3.将杏仁切碎


4.挑选赶紧的燕麦


5.把食材放入烤箱专用玻璃碗里,把鸡蛋打碎和食材充分搅拌开


6.香蕉可以等快烤熟一同放进去


7.烤熟以后,端出来撒上一层椰蓉或者燕麦片,就可以开始吃啦;胃饱饱的,还不用担心长肉肉~