果香燕麦酸奶粥简介：

    燕麦煮出来高度粘稠，这是其中的beta葡聚糖健康成分所带来的，它的降血脂、降血糖、高饱腹的效果，哈密瓜搭配酸奶可以有效的清除肠胃内的垃圾，此粥可作为早点，补益脾胃，强气力，适于病后体虚，消化不良，食欲不振，乏力，便秘等病症患者食用。

食材：

燕麦50克、哈密瓜1小块、芒果半个、葡萄干10粒左右、酸奶200ml

做法/步骤：

1.锅中水烧开后，将燕麦放入，煮1分钟，待燕麦泡软后，倒掉水，只留燕麦

2.将哈密瓜和芒果分别去籽去皮，切成一口大小的丁，葡萄干过一遍清水，去掉灰尘，沥干水份

3.最后将煮好的燕麦，哈密瓜，芒果丁，葡萄干放入容器中，倒入酸奶拌匀，就可以吃了

小贴士：

这款用的是即食燕麦，很容易熟，稍微煮一下，或用开水泡一会儿就行了。如果用的是生麦片，就需要煮的时间稍微长一点，煮熟变软之后就可以用了