燕麦双米粥简介：

这是用小米、糯米、燕麦片作食材煮制的粥。源于小米、糯米、燕麦都是很利好的食材，因此，这款粥具有安神助眠，养胃，减肥，补钙，改善血液循环，降低胆固醇，降糖，提高免疫力等诸多功效。家里有小朋友的，也可以给儿童、幼儿喝的哦。

食材：

燕麦80g、小米80g、糯米80g、枸杞(适量)

做法/步骤：

1.将糯米和小米用清水洗净，冷水惊跑三十分钟；浸泡目的一是容易熟，节省时间，二是粥的口感更好

2.煮锅加水，糯米、燕麦片入锅煮。烧开锅后转小火煮，其间要适时搅动

3.15分钟后，小米洗干净入锅一起煮，其间还要适时搅动

4.粥熟后加枸杞

5.关火焖5、6分钟后盛出享用

小贴士：

小米比较容易熟，所以要比其他两种米慢煮

关火焖五六分钟粥更稠，口感更好