导语：在怀孕期间，哪个准妈妈不想要拥有好孕气呢？毕竟"好孕气"助力胎儿好成长，并帮你轻松应对怀胎十月的各种反应。但好孕气靠调养，孕期想要有好孕气，关键就在于你是否懂得调养。

孕期增强体质比单纯补充营养更重要

为了胎儿的成长，每个准妈妈在怀孕期间都会被家人"说服"补充一堆营养，但是有些准妈妈即使每天补补补，气血还是不足、孕期反应亦没减弱。其实，如果准妈妈体质差，对营养吸收不了，补充再多营养也是白补。更何况，在怀孕期间是要停很多药物的，孕妈只有体质好，抵抗力强才能够远离病痛的干扰。因而，在孕期，比补充营养更重要的是做好孕期调养。所谓调养，以"调"为主，以"养"为辅，调养好准妈妈自身体质，增强孕期抵抗力。只有准妈妈底子好了，才能够孕育出好孕气。

补肾养肝调脾胃，越调养越孕气

中医之道在于调养，而中医调养讲究平衡，强调通过补肝养血、补肾安胎、调理脾胃来调养身体，综合提升准妈妈体质，增强抵抗力。

补肝养血，气血足

很多准妈妈在怀孕期间会出现脸色暗黄、贫血、头晕、眼花、心慌、手足发麻冰凉等症状，那是因为准妈妈血虚，供血不足引起的。"以母血为血"怀孕后，准妈妈的血容量会增加，血液会被稀释，容易出现营养性贫血。而肝储血，肝是调节血量的主要器官，肝血充足则学海满盈，肝气舒畅则血脉流通。因而养肝者，更养胎。

调养脾胃，营养好吸收

食欲不振、易疲劳、说话无力、四肢无力者，气虚也！怀孕后，准妈妈容易出现营养不足的情况。并非营养补充不足，而是吸收不好。人体所需的一切营养皆靠脾胃消化吸收。脾胃健旺，营养吸收好，胎儿更健康。

补肾即安胎

肾藏精，为先天之本，怀孕后，需要肾精来养胎，准妈妈肾精不足，容易出现腰酸、情绪暴躁、有气无力、耳鸣、脑部供血不足的症状。而胎儿所产生的一切代谢物都需要经过肾脏排出，肾脏负担增加，肾精若不足，还可能会出现高血压的风险。