食材：

燕麦片1/2杯、牛奶1/4杯、香蕉1条、蛋白1颗、糖/蜂蜜1汤匙

做法/步骤：

1.准备用料和搅拌机

2.把燕麦片搅拌至粉状

3.加入牛奶，蛋白，香蕉和糖搅拌至无颗粒的糊糊

4.糊糊长这样

5.把糊糊倒入华夫模，以180度烤15分钟，脱模翻面烤8分钟即可

6.开吃!（≧∇≦）