食材:

全麦粉230g、燕麦片50g、亚麻籽粉10g、泡打粉4g、小苏打2g、肉桂粉一小撮儿、盐一小撮儿、低脂牛奶200g、原味酸奶130g、融化黄油或椰子油6g、蜂蜜45g、熟透的香蕉2根、大号鸡蛋1个

做法/步骤：

1.找一个中等大小的碗，混合均匀所有干性材料

2.找一个大碗，混合牛奶、酸奶、油、蜂蜜、香蕉、鸡蛋。用蛋扫搅拌均匀，将香蕉压碎，但留有些许小疙瘩，这样吃起来更香

3.搅拌好的面糊是这样的

4.松饼：大火预热不粘锅或平底铸铁锅3分钟，然后转中小火半分钟，下面糊开始煎。1/4cup一个饼，尽量修整的圆一些。华夫饼：预热华夫饼机器至绿灯亮起，开始做

[图文来自下厨房]