自制早餐烤燕麦简介：

燕麦片是燕麦和坚果干果的混合，最早是1900年瑞典一个医生为治疗发明。传统吃法用水和柠檬汁把燕麦片泡一夜，第二天早上再加酸奶。从60年后，西方家庭早上牛奶加麦片就是最方便快捷又营养的早餐。

食材：

燕麦片500g、杏仁100g、核桃仁100g、葡萄干80g、白芝麻80g、黄油15g、蜂蜜15g

做法/步骤：

1.坚果类烤箱180度 烤8-10分钟至脆 再拿出晾凉

2.芝麻在平底锅里无油加热炒熟

3.黄油微波40秒融化，加蜂蜜拌匀，再拌入燕麦片中

4.燕麦片放烤箱170度烤20分钟，每5分钟拿出来翻拌均匀

5.往晾凉的燕麦片中加葡萄干、芝麻、和各种干果，混匀装瓶

6.想吃的时候拿出来泡牛奶就可以啦~